forma w

jesczze raz napiszesz, zebyśmy odpalali w HD, bo inaczej slaba jakość to daje Ci bana na całe forum %-) forma przednia, cały czas dobry bf, do wiosny masujesz?

[...] ,gdyby nie maniera próbowania poprawienia czegoś bo z góry zakładasz że jest źle. Najlepiej jest nie kombinować - wczoraj się o tym przekonałaś. Teraz dobre rzeczy. Forma super na ten dzień. Trening wykonany zaj**iście. Jeszcze drobne szlify przez kolejne tygodnie i forma będzie na medal. Dieta skorygowana.Wszystko omówione. Bikini się szyje.

Kolejny tydzień przygotowań za mną. Waga bez zmian na poziomie 120-121kg. Forma delikatnie do przodu ,jest sporo czasu,docelowa impreza to MŚ na początku listopada,chociaż zaczynam myśleć nad Diamond Cup w Katowicach 30 września. W ogóle nie planowałem tej imprezy i zobaczę jak w tym czasie będę stał z formą,robie swoje nic nie przyspieszam.Jak [...]

Kurcze oczywiście że kojarzę ;-) Zobaczylem Cie u Roberta na opalaniu, I od razu mówię że w końcu dobrze docięty gość. A potem jak zobaczyłem Cię w juniorach na scenie, to szok :-) Świetna forma, sylwetka na prawdę przyszłościowa!

spaiter , a od kiedy to przyprawy sa niezdrowe ? Piersi mogly byc zamrazane w sumie, moze zostal im wieskza ilosc i zamrozili, w koncu zamrazanie to najdluzsza z mozliwych forma przechowywania

Jak mówiłem-jestem przeciwnikiem okupacji Tybetu-i po dłuższym zastanowieniu dochodzę do wniosku, że może rzeczywiście taka forma rozpowszechniania wiedzy o akcji "Ratuj Tybet" będzie skuteczna. Na dobrą sprawę post można podwiesić-jeśli nie na całym forum-to może chociaż u nas w dziale? Co na to moderatorzy i użytkownicy? Proszę się [...]

Ładna forma Don Pawson. Ja mam pytanie z innej beczki .... Jeśli dobrze wyczytałem, to jesteś prawnikiem, albo coś w tym stylu :) Nie przeszkadzają takie rozmiary w tej pracy ? Wiadomo, jak w Polsce ludzie patrzą na dobrze zbudowanych .... Zmieniony przez - miczelx w dniu 2009-02-21 10:07:00

oceniając foty forma to widać że autor sporo się zalał a mniejsze zalanie byłoby gdyby nie robił 2 treningów w tygodniu. Moim zdaniem odżywki się trochę zmarnowały bo efekty mogłby być o wiele lepsze tylko właśnie kto zrobi formę tak rzadkimi treningami. Ogólnie Elipse moim zdaniem powinien być ukarany bo wiecznie kłamanie, że nie miałeś czasu, [...]

Dzięki Rion za dobre słowa :-) ale z tą formą to jest tak jak mówią: "Z gówna bata nie ukręcisz" {{:-( Wyjdzie na pewno chudo, ale co zrobić jak masa mięśniowa jest śladowa. Po wszystkim mam zamiar utrzymać poziom tkanki tłuszczowej i wejść powoli na masę, ale na pewno nie na takich wysokich kaloriach jak ostatnio. I chciałbym żeby to była długa [...]

[...] przyznam że pierwszy raz udało mi się faktycznie porządnie zredukować dopiero przy dokładnym liczeniu kalorii, choć opierałem się temu przez lata. Jednak jak to zrobiłem to forma kosa była- żyły na brzuchu, 8 kostek na brzuchu. Teraz forma nienajgorsza, aczkolwiek zajarałem się w chvj trenowaniem różnych pozycji gimnastycznych i to raczej nowe [...]

[...] dobrze odżywiony to od razu jakość treningu lepsza, bardzo mało ludzi w klubie - bo w końcu piątek i dość późna pora (zaczęliśmy trening około 20:40) - w takie dni od razu forma rośnie ;-) Sam trening wyglądał tak , po kilku z rzedu gdzie robiliśmy łapy w superseriach, dzisiaj osobno poszedł bic i potem tric - u mnie dość lekko jak to bywa [...]

[...] papieru ryżowego, zawijasz w rulonik, potem całość obtoczyć w jajku i płatkach (tutaj akurat kukurydziane ) i trochę podsmażyć miazga, wjechały później jeszcze 3 następne prócz tego sporo innej szamy, ale nie mam ochoty juz tego wbijac do dziennika posiłków + blisko 50min jazdy na rowerze jako forma lekkich aerobów Jutro siłka + 1x w weekend

Teraz lecę schematem Posiłek nr 1 - B+T Posiłek nr 2 - B+T Posiłek nr 3 - B+T+W Posiłek nr 4 - B+T+W Posiłek nr 5 - B+T w 3 i 4 tych tłuszczy dużo nie będzie, z reguły około 10g może 15g Ja nie trzymam w chwili obecnej ściśle wyliczonej i rozpisanej diety, raczej spontan ;) Nie chcę się męczyć , lubię różnorodność. Forma na pewno jest lepsza niż [...]

[...] dziennika - chwilowo mam tego po dziurki w nosie %-) Pewnie od września będę musiał to trochę zbilansować i poukładać na nowo ,aby zacząć nowy etap, z celem jednym - świetna forma na przyszłe lato ;-) Dlatego najlepszym i najzdrowszym dla psychiki rozwiązaniem jest liczenie makro z pełnowartościowych źródeł bez liczenia kcal. Czyli np. masz mieć [...]

[...] dziennika - chwilowo mam tego po dziurki w nosie %-) Pewnie od września będę musiał to trochę zbilansować i poukładać na nowo ,aby zacząć nowy etap, z celem jednym - świetna forma na przyszłe lato ;-) Dlatego najlepszym i najzdrowszym dla psychiki rozwiązaniem jest liczenie makro z pełnowartościowych źródeł bez liczenia kcal. Czyli np. masz mieć [...]

[...] światła w domu , coś tam widać. Na żywo jest lepiej i to mnie cieszy, bo zdjęć nie lubię robić i nie potrafię jak niektórzy ukazać swoich atutów. Za rok jak będzie konkretna forma to po prostu poproszę jakiegoś ogarniętego człowieka do zrobienia odpowiednich zdjęć %) Rok temu o tej porze ważyłem 5-6 kg mniej. Na przyszły rok cel mam prosty: [...]

[...] info do Tadzia ,z którym mam konsultować dietę. Muszę to sobie wlasnie poukladac wszystko na najblizsze miesiące by wiedziec jaki będzie moj plan działania - na koniec forma ma być za ok 9 miesięcy więc mamy trochę czasu :-) teraz tylko trzeba wszystkie puzzle w całość złożyć%-) Możliwe, że po prostu wystartujemy na zerowym bilansie lub [...]

a ja je*ie - jaka forma - kosmos jak ktos wyzej napisał ...a ile supli - ohohohooooo W rogu zauwazyłem proszek zasadowy - tez taki sam mam Powodzenia

[...] wynik. Randy pokazal, ze sercem do walki i ciezka praca mozna dokanac niemozliwego. 4. Antonio Rodrigo Nogueira vs Ricco Rodriguez - nuda, nuda i jeszcze raz nuda. Cienka forma Mino. Pozatym decyzja powinna byc podzielona a nie jednoglosna. 5. PRIDE Final Conflict 2003 - wszystkie walki ciekawe a final byl the best ;) 6. UFC 45 Revolution - [...]

[...] rekreacyjnie. Było przemiło:) Bardzo dobrze czuję się po basenie. Mam tutaj prośbę/pytanie - czy któraś z Was dysponuje ciekawą lekturą dotyczącą pływania - tego jak ta forma ruchu wpływa na organizm, układ mięśniowy, etc. (może być wersja anglojęzyczna)? Znalazłam na forum kilka tematów - głównie jednak jest to technika. A ja chciałabym [...]